Träning och kost

Det rullar på med ptonline. Jag gör mina övningar jag fått, jag äter bra mat. Tre större mål och tre mellanmål. Mycket ägg! 🙂 Nu får jag äta sk fria kalorier en dag per vecka. 500 kalorier som ska ätas vid ett tillfälle och göra att dagen blir röd. Alltså utöver din vanliga bra mat. Här har ju jag alltid tänkt fel. Jag har dealat med mig själv. Om jag skippar pastan till middagen kan jag äta godis framför tv:n på kvällen. Icke bra. Jag har bara blivit hungrig och ätit ännu mer godis eller en macka OCKSÅ. Dumt.

Idag ska jag försöka mig på att springa på lunchen. Inte sprungit sen förra måndagen. Blev ju förkyld. På lördag går Topploppet så jag behöver ett pass innan men inte för nära för att känna hur kroppen känns. Målet idag blir 5 km men beroende på hur det känns (inte hundra tillbaka från förkylningen) så får det bli någonstans mellan 3 och 5 km.

Jag är peppad inför lördag! Hoppas jag håller mig frisk! Det är inte supermånga 5 km lopp i Stockholm. Blodomloppet och Topploppet är två. Men oftast är de längre och det blir problem för jag hinner max med 5 km på lunchen. Jag skulle vilja springa Vårruset, Blodomloppet och Topploppet nästa år!