Träning v 10 och plan v 11

Så här såg planen ut för vecka 10, och om den höll.

Måndag: yoga 30 min. CHECK
Tisdag: gymmet 60 minuter. CHECK
Onsdag: vila. CHECK
Torsdag: styrka hemma. CHECK
Fredag: yoga 30 min eller vila. VILA CHECK
Lördag: styrka hemma. NEJ, FLYTTAT
Söndag: yoga och/eller simma. SIMMA CHECK OCH STYRKA HEMMA

Planen v 11:

Måndag: yoga 30 min
Tisdag: gymmet 60 min
Onsdag: Yoga 30 min
Torsdag: styrka hemma
Fredag: vila
Lördag: Spinning 60 min + styrka hemma
Söndag: ev simma och/eller yoga