Träning v 13 och plan v 14

Plan v 13 och hur det blev

Måndag: yoga 30 min CHECK
Tisdag: gymmet 60 min CHECK
Onsdag: vila CHECK
Torsdag: styrka hemma CHECK
Fredag: spinning 60 min CHECK
Lördag: styrka hemma CHECK
Söndag: spinning 60 min + ev yoga INGEN YOGA MEN CHECK PÅ SPINNINGEN

Plan v 14, mer fokus på vila denna vecka

Måndag: vila
Tisdag: styrka hemma
Onsdag: vila
Torsdag: styrka hemma
Fredag: vila
Lördag: styrka hemma
Söndag: yoga 30 min