Träningen

Fick min första feedback om träningen idag. Hon la mycket fokus på att jag inte skulle löpträna utan fokusera på den uppbyggnadsträning jag fått av henne. Ja ja. Jag kör absolut hennes upplägg men jag kommer inte skippa löpningen i fyra veckor och dessutom innan Topploppet nästa helg. Så det så. Jag lägger inget fokus på att tjafsa med henne. Jag kör löpning två gånger per vecka UTÖVER det hon ger mig. Det blir nog bra. Jag förstår att hela upplägget är en kombination av kostråden jag får och träningen jag får och att maten anpassas till träningen och tvärtom. Men jag springer inte flera mil, jag springer som mest en mil i veckan, oftast 9 km. Det är inte direkt några mängder!

Idag körde jag styrkan (den jag fått av ptonline) på lunchen efter två dagars uppehåll pga förkylningen. Det gick utmärkt. Dock känner jag mig lite sänkt nu på eftermiddagen. Kan ha varit soppan jag åt (en linssoppa jag hade i frysen) eller för lite vatten. Lite mer svullen i bihålorna nu så får se hur det går. Väldigt törtt och skulle helst bara gå hem och lägga mig.