Vikten

Legat på plus minus noll nu under semestern vilket jag faktiskt är nöjd med eftersom jag äter sämre och rör mig lite mindre. Eller jag rör mig mer men tränar inte lika mycket. Att äta med Moa 24/7 ger en något sämre kost och dessutom blir det mer fika och glass under semestern!

Igår åt jag god frukost på jobbet (latte och god fralla med pålägg som jag köpte). Sen åt jag sushi till lunch och räksallad till middag. Småätandet på kvällarna är det som stör mig mest och som jag har SÅÅÅÅÅÅ svårt att bli av med. Då sätter suget in och jag kan äta vadsomhelst och hur mycket som helst 🙁

Idag har jag ätit bra bröd med leverpastej och gurka till frukost. Och sen måste jag byta ut latten mot kaffe med lättmjölk. Jag läste någonstans att om man byter ut sin latte mot kaffe med lite lättmjölk (eller helst utan mjölk men det finns inte på kartan för mig) så kan man gå ner flera kilo på ett år! Vet inte om det var latte med latteart mjölk (som ju är ganska fet) eller vilken mjölk de menade. Jag tar ju nästan uteslutande laktosfri latte och då är det mellanmjölk så fetthalten är typ hälften mot latteart mjölken. Men ändå! Alla bäckar små!

Idag ska jag träna på lunchen. Får se om det blir löpning eller styrka. Jag är fortfarande lite mör i benen efter lördagens löptur på 5,5 km, min längsta ever. Sen ska jag cykla onsdag eller torsdag, Det blir ca 3,4 mil. Får se om jag gör det båda dagarna eller en.