Prata i telefon
Igår var vi på middag som sagt och sen hem. Moa fick titta lite på sin favorit Zorro och jag vattnade, vek tvätt osv. Sen läste vi och myste innan hon glatt hoppade ner i sängen. Sen satt jag och slötittade på Housewifes of Orange County. Ja jag vet, skit-tv men skönt att slippa tänka! […]
Sovit dåligt och måndag på det
Åh vad jag skulle vilja hoppa över den här veckan. Får jag? I natt sov jag som en kratta. Moa envisades med att sova typ på mig från 2-tiden. Försökte puffa bort henne flertalet gånger men hon var som en boomerang. Idag ska vi ut och äta och fira pappa. Trevligt men jag är inte […]
Helgen som kommer
Torsdag idag innebär städdag. Fredag imorgon och då ska vi fira pappa. Får se om det blir hos de eller oss. Ska på väg hem idag köpa present till pappa. På lördag vet jag inte om vi ska gå på familjejympan på Friskis eller ta oss ut i skogen. Båda lockar. Ska bli dåligt väder […]
Onsdag
Tröttmössa idag. Sovit okej tror jag. Gick och la mig i tid. Inget socker att skylla på. Dock en svullen mage och mens. Pest. Idag är Moa hemma med mamma eftersom förskolan har stängt för planeringsdag. Tur att mamma finns! Vi är få på jobbet just nu och vara bort är inte ett alternativ. Nästa […]
PW och mage och stretch
Körde PW på strax under 3 km. På det magerehabövningarna och stretch. Ska köra med foamrullen hemma ikväll. magenmår mycket bättre än innan. Ryggen känns lite bättre i och med stretch och foamrullen. 23:e ska jag opereras. Sen är det bara att börja om med magerehaben! Ska bli intressant och se hur magen/bäckenet/knipet känns efter. […]
Foamroller
Det gör ont att jobba triggerpunkter med foamroller. AJ! Men det är bra. Kollade upp övningar för att få hjälp med ryggen. Ont i ryggen kommer oftast inte från ryggen självklart och nu har jag kört med foamrollern på höfter, rumpa osv. och den hjälper faktiskt. Inte hundra självklart men det känns lite bättre. Sen […]
Rörlighet och stretch
Jag sitter/ligger ju mycket. Dels på jobbet (står en del av tiden, kanske 50-50). Sen på kvällen när Moa lagt sig så sitter jag i soffan och läser eller tittar på tv. Och sen går jag och lägger mig. Så halva arbetsdagarna (säg 4 timmar), från 19.30-6, det blir 14,5 timmar minst. Sen på bussen […]
Pytteträning
Rehabträning. Finns det något tråkigare? Tvivlar. Men det går framåt för min mage i alla fall! Fick ju fem övningar och alla i tre steg. 1:a steget var i princip ligga ner och hitta musklerna. På mage, på rygg, i höftlyft, sidan och stående. Sen steg 2 med lite mer utmaning, ett par övningar gick […]
Vill hem, vill vila
Skulle verkligen vilja hem och vila. Inte pigg. Alls. Bara åka hem till ett tyst hus. Ta på myskläder, lägga mig i soffan, nystädat hem, sätta klockan på 1,5 timme, somna. Vakna utvilad. Ha en färdig god lunch att äta, en kopp gott kaffe. Läsa. Duscha och klä mig. Hämta Moa och ha en hel […]
Tisdag
Moa sov två omgångar igår på dagen så helt rätt att hon var hemma. Hon orkade inte leka med mormor och hade mest suttit i soffan och de hade läst, tittat på tv, sovit (Moa, inte mamma!) och lagt pussel. Hon var hyfsat pigg på kvällen och hade lite svårt att somna. Hon vaknade några […]