Skyddad: Mått och vikt
Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.
Arg unge
Fyradagars vecka, skönt. trodde jag skulle vara utvilad efter långhelgen men icke. Pisstrött i morse. Men efter en vilodag igår så är jag peppad att träna ikväll. Vi skippar Friskis dock utan jag tränar hemma. Stora A är sjuk så då kan jag lika gärna träna hemma. Det jag gillar med att vara tillbaka på […]
Träning v 13 och plan v 14
Plan v 13 och hur det blev Måndag: yoga 30 min CHECK Tisdag: gymmet 60 min CHECK Onsdag: vila CHECK Torsdag: styrka hemma CHECK Fredag: spinning 60 min CHECK Lördag: styrka hemma CHECK Söndag: spinning 60 min + ev yoga INGEN YOGA MEN CHECK PÅ SPINNINGEN Plan v 14, mer fokus på vila denna vecka Måndag: vila Tisdag: styrka hemma Onsdag: vila Torsdag: styrka hemma […]
Snart helg
Längtar verkligen till helgen. Lite långledigt kommer sitta fint. Igår åkte vi till Friskis för träning. Sen blev det tokigt mellan lilla och stora A. Vinkning som inte fungerade som lilla A ville och då brast det. inget konstigt när barnen är trötta. Och när det väl börjas gråta är det svårt att sluta så […]
Träningen med MF
Hittills alltid tre uppvärmningsövningar. Sen är passen numera uppbyggda som cirkelträning. 2-4 övningar ska rullas. Kvällens programmet uppbyggt av följande övningar (förutom uppvärmningen): A: höftlyft med miniband, touch step promenad sidled, goblet knäböj B: död insekt med vikt, superman med miniband C: planka på knä mot boll, liggande halvmussla Stretch. Torsdag: A: marklyft m hantlar, […]
Påskhelgen
På torsdag jobbar jag halvdag och Moa kommer vara hemma med mamma eller följa med mig till jobbet, det beror lite på hur pappa mår. Sen ska jag träna på em. På fredagen ska jag leda spinning, tema Världens musik. Sen ska vi åka till Nette med lilla och stora A och äta glass, Scarfo öppnar […]
Träning v 12, plan v 13
Träning v 12 och hur det blev. Måndag: Badade med Moa och styrka hemma CHECK Tisdag: yoga NEJ Onsdag: styrka hemma CHECK Torsdag: vila (årsmöte med jobbet på kvällen) CHECK Fredag: vila CHECK Lördag: spinning 60 min + styrka hemma CHECK Söndag: yoga NEJ, för trött. Plan v 13 Måndag: yoga 30 min Tisdag: gymmet 60 min Onsdag: vila Torsdag: styrka hemma Fredag: spinning 60 […]
Vilken j-vla skithelg
Jag skrev ju om min kaosartade fredag. Det fanns de som hade det värre. Pappa. Han och mamma åkte in till akuten på natten mellan lördag och söndag eftersom han igen hade ont i magen. Hamnade tillslut på samma avdelning som sist och mamma kom hem runt 4. Han är fortfarande kvar och de verkar […]
Tränaren är nöjd och jag med
Feedback från tränaren på MF är bara bra och jag har fått nytt program. Alltid kul med nytt! Har bara ögnat igenom det men ser roligt ut. Och jobbigt. Precis som det ska vara! 🙂 Längtar till passet imorgon. Hon skulle också kolla med supporten för jag har frågat varför man inte kan flytta ett […]
Skyddad: Mått och vikt
Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.