Kategori: Träning

Ja det blev en intensiv helg, som jag skrivit om tidigare. Otroligt kul dock! Men i morse när klockan ringde strax före 6 så trodde jag det var ett skämt…! Jonas Gardell. Vilken fantastisk person. En otroligt rolig föreställning men också otroligt stark och allvarsam. Kan ju säga som så att han inte är SD’s […]

Jösses. Känner att denna helg bjuder på mycket kul, mycket skratt och mycket stress. Idag är det lugnt, förutom att packåsnan-Jenny jobbar på som vanligt. Tycker inte jag gör annat än släpar grejer hit och dit. Idag ska jag ta med hem: kasse med mat (svintung), matlådor/müsli från jobbet och träningskläder (tex skor som väger […]

Vägde och mätte idag. Bara 0,2 kilo ner på vikten. Borde vara missnöjd MEN det är jag inte. Jag har kännt mig svullen i kroppen och bullrig i magen senaste tre dagarna och jag har en vikt som går upp och ner ca 2 kilo olika delar av månaden (hormoner). Och viktigast av allt. Jag […]

En ganska tung runda kändes det som men jag klarade 5 km. Var vobblig i höfterna. Är ju trött i höfterna och rumpan och till viss del låren efter alla ptonline träning som ju BARA fokuserar på att stärka bäckenet. Jag har nu kört fem dagar i sträck och ska köra tom fredag enligt plan. Flyttade […]

Det rullar på med ptonline. Jag gör mina övningar jag fått, jag äter bra mat. Tre större mål och tre mellanmål. Mycket ägg! 🙂 Nu får jag äta sk fria kalorier en dag per vecka. 500 kalorier som ska ätas vid ett tillfälle och göra att dagen blir röd. Alltså utöver din vanliga bra mat. […]

Fick min första feedback om träningen idag. Hon la mycket fokus på att jag inte skulle löpträna utan fokusera på den uppbyggnadsträning jag fått av henne. Ja ja. Jag kör absolut hennes upplägg men jag kommer inte skippa löpningen i fyra veckor och dessutom innan Topploppet nästa helg. Så det så. Jag lägger inget fokus […]

Idag blir det vilodag igen. Inte ont i halsen idag men tjock i halsen och tryck över bihålorna så jag ger det en dag till och sen kör jag träning imorgon igen. Idag har jag också vägt mig och ett kilo ner sen förra veckan! Och för första gången på länge under 80 kilo! Så […]

Frågade ju ptonline ang min löpträning. Har ju fått ett upplägg med 5 dagar bäckenträning och 2 vilodagar. Noll löpning. Fem dagar på raken i veckan och inget på helgerna. Fast jag bett om minst ett styrkepass i veckan som enbart fick innehålla miniband så jag kan köra på lunchen. Ja ja, de svarar väl förr […]

Idag fick jag mitt träningsprogram från ptonline och det innebär att stärka bäckenbotten och bål. Så styrkeövningar. Jag behöver boll och miniband så jag kör det hemma ikväll istället för på lunchen. Så på lunchen gör jag lite ärenden istället. Behöver titta på gympaskor och sjal till mig. Ev en kofta också. Ska köpa hårfärg […]

Idag kunde jag äntligen träna! Inte sprungit sen i torsdags och sen dess enbat kört ett enkelt styrkepass hemma så jag var taggad! Målet var ”bara” 4km för at orka springa 5 km på fredag nså jag får in två löppass denna vecka trots två dagar utan. Och fort gick det! För att vara jag. […]