Kategori: Träning

Jag gjorde det! 5 km igen! Bättre tid dessutom! Så lycklig! Tänkte även på att hålla bålen och jag läckte inte. Tjoho! Dock får jag allt som oftast blodblandade flytningar när jag springer, undrar varför. Aldrig vid styrka eller spinning. Ny plan för träningen: 5 km/vecka, 3 km/vecka och 1 styrkepass på lunch och 1 […]

Idag blir det löpning på lunchen. Hoppas min känsla just nu håller i sig. Längtar ut! Längtar efter att röra på mig. Känner mig stark. Hoppas jag kan köra 5 km men blir glad om jag kör mer än 3 km. Jag måste jobba med två saker. Knipövningar. Läcker ibland, speciellt när jag blir trött […]

Idag är det halvdag, skönt! Dessutom är det underbart väder! Efter jag hämtat Moa ska vi åka och köpa jord. Sen hem och plantera om en chiliplanta jag fått av en vän. Sen ska vi nog hänga i trädgården. Kratta lite, klippa lite, hälla ut lite jord. Njuta av vädret! Jag ska träna också. Hade […]

Måndag och jag vill mest dra något gammalt över mig. Eller egentligen gå och träna ett par timmar för att sen krypa in i en biosalong och se någon bra film och äta popcorn. Som jag trodde har vikten gått uppåt denna vecka. Så nu är det skärpning som gäller. Helgen gjorde ju definitivt sitt […]

Min första 5 km ever! Så lycklig! Gick som vanligt först 5 min powerwalk (långa snabba steg) och en del av en märdarbacke som jag brukar gå. Mitt må var idag att springa 4 km totalt. Men när 4 km närmade sig kände jag mig stark så jag fortsatte. Målet då var 30 min. Sen […]

Vilken vecka det varit Lakritz förstås. Hantera allt kring det, må pest och sova dåligt. På det stress med förskolan (styrelsearbetet). Och jobbet som jag inte riktigt är kontant med just nu. Känner bokstavligen spänningarna i axlarna och mår sådär. Får liksom aldrig ti till att bara bry mig om mig. Skiter i ”egentid” (ett […]

Sköterskan som gjorde hälsokollen sa ju att jag borde testa 5:2. Skeptisk var jag och nu har jag testat. Det funkar inte för mig. Jag vill inte köra fastadagar på helgen (för Moa) så där går två dagar bort. Sen vill jag springa två luncher i veckan och köra styrka en lunch i veckan. Man bör […]

Idag börjar jag om. Kosten, sockret, träningen. NU jäklar! Ska springa på lunchen. Boostat med nyttig jouice (vattenmelon, ingefära, kiwi och jordgubbar), känns som alla är förkylda… Åt godis igår men idag ska inget sådant in i min kropp! Middag blir kyckling, kokta morötter och potatis och broccoli och en sallad. Mums! Dessutom längtar jag till […]

Igår var jag på hälsokoll på Adocoto. Vi får det en gång per år genom jobbet. Hörsel och syn (med glasögon) var superbra. Blodtryck som vanligt i den lägre skalan men fullt normalt. Sen tog hon tre rör blod. De proverna får jag svar på om 2-3 veckor. Urinen som vanligt: mycket vita blodkroppar och […]

Hittills har jag mest fokuserat på att klara dessa 9 dagar. Nu finns tänket inkört i huvudet och jag kommer fortsätta även efter. min tanke är att fortsätta med gelen och ultran till lunch på vardagar. Har velat ha ett enkelt sätt att äta lunch på jobbet och det får bli detta ett tag nu. […]