Blev en lugn morgon när jag nu inte behövde lämna på förskolan utan mamma kom till oss. Jag tog bussen i lugn och ro till jobbet. I eftermiddag tar Annette över från mamma och jag åker till stora A och sen åker vi tillsammans till Mall of Scandinavia och bion. Ska uträtta lite ärenden också. Lite inköp jag sparat till löning! Nespressokapslar, lite skönhetsgrejer, skoputs osv. Ska byta en tröja på Lindex också.
Idag blir det styrketräning på lunchen. Tänkte testa ett styrkepass för löpare som Lisas löparskola la upp, ni hittar det här om ni vill läsa om varje övning. Programmet:
- Höftlyft framåt
- Höftlyft åt sidan
- Tåhävningar
- Dynamisk planka
- Sidoplanka
- Höftlyft
- Rygglyft
Sen ska jag inte köra någon träning innan spinningen imorgon. Jorden runt heter mitt pass och vi kommer spinna till musik från: Kap Verde, Sverige, Guinea, England, Indien, Irland, Sydafrika, Tyskland, Norge, Finland, Frankrike, USA, Brasilien, Danmark och Brasilien.
Sovit sådär i natt. Moa kom över redan vid 23 och sen låg hon nästan på tvären till och från. Inte mysigt. Ja ja.
Senaste kommentarer