Kategori: Kroppen

I lördags hade vi gäster och körde Mellomys. Jag hade fixat tävling och röstningskort. Bjöd på fisksoppa, hembakatbröd, gino med glass och lite plock till Mellon. Ingen sov över vilket på söndagens tidiga morgon till simskolan var ganska skönt. Jag somnade runt 23.30 på lördagen. Vaknade sen kl 2 och kunde inte somna om på […]

Igår fick jag mitt träningspass. Fokus är core och jag ska köra tre gånger i veckan. Samma känsla som tidigare när jag körde. Plötsligt tränar jag mindre än jag gjort innan. Hur som så frågade jag om jag kunde byta dagar. Hon hade lagt måndag, onsdag och fredag och jag kör ju med A tisdag […]

Första återkopplingen från MF om kosten löd, ät mer! Vissa måltider hade jag kunnat öka. Tror framförallt när jag äter min underbart goda vegetariska gryta så hamnar jag för lågt. Den innehåller bönor, linser osv men blir inte så mycket per portion i rena kalorier. Har lagt till lite hårt bröd sista gångerna. Osten kommenterade […]

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

Idag vägde, mätte och fotade jag mig. -2,1 kg. Galet men jag VET orsaken till en stor del av tappet, pms vs icke pms. Jag vägde mycket förra veckan pga pms, det vet jag. Var svullen. Däremot galet glad för att vara nere under en vikt jag inte varit på länge. Så skönt! Måtten tycker […]

Helgerna är svårast. Rutinerna är inte lika strikta som på vardagar och fokus är ju Moa, inte jag. Väldigt lätt att tappa mellanmålen och väldigt mycket svårare med lunchen tycker jag. Luncherna både lördag och söndag var för små. Och jag hann inte med mellis på förmiddagarna. Plus att jag ju tränade två gånger på […]

I fredags åkte vi till AM och hjälpte henne. Sen hem, åt middag och sen kom C och hennes man. Hade en mycket trevlig kväll med babbel, fika och Tomtens julspel! Kände mig faktiskt inte stressad alls vilket var skönt. Sen lördag hade vi en superlugn och mysig morgon innan vi drog till Friskis. Jag […]

Tänkte börja sammanställa vad jag tränar och hur träningsplanen ser ut kommande vecka. v 7: Måndag: vila Tisdag: gymmet 1 timme och promenad på lunchen. Onsdag: yoga hemma 30 minuter. Torsdag och fredag vila: ovanligt men HLR kurs och besök, promenad på luncherna dock. Lördag: spinning och styrka hemma Söndag: simma och yoga hemma. V 8 ser […]

Allt bakades ihop idag! Direkt efter jobbet/förskolan åker vi till AM och hjälper henne. Sen hem, äta och kl 18 kommer en vän med sin man (ska bli kul att träffa honom, aldrig gjort det). Tänkte duka fram lite kvällsfika med te, mackor, frukt osv. Ingen aning om hur länge de blir kvar men åker […]

Så känns det. Känns som ALLA är sjuka just nu. Influensa, magsjuka/vinterkräk och förkylningar. Mycket lunginflammationer också. Får jag välja så skippar jag helst vinterkräk, hua 🙁 FY F-N vad vidrigt det är. Skippar gärna influensan också. Ja även vanlig förkylning förstås! En på jobbet har influensa, en är förkyld (inte hört att det ska […]