Igår fick jag mitt träningspass. Fokus är core och jag ska köra tre gånger i veckan. Samma känsla som tidigare när jag körde. Plötsligt tränar jag mindre än jag gjort innan. Hur som så frågade jag om jag kunde byta dagar. Hon hade lagt måndag, onsdag och fredag och jag kör ju med A tisdag och lördag. Så hon bytte till tisdag, torsdag och lördag. Perfekt!
Så igår körde jag första passet. Tyckte på pappret det så lätt ut men jösses. Dels mer pulsigt än jag trodde (svettades!) och dels tyngre. Axelpressen drog jag ner på antalet kilo, 4 till 2,5 per hantel. Klarar inte tungt ovanför huvudet, får ont i nacken. Skulle upp och ner på bänk men tog en stol. Den var jobbig, känns i rumpan idag! Passet tog ca 30 minuter. Vilket är guld! På gymmet får jag lägga till längre tid på löpbandet (går där) så jag får ihop en timme. Frågade henne om jag kunde fortsätta med två pass yoga á 30 min och mina lunchpromenader ca 2 per vecka och det gick utmärkt. Nämnde inte ens leda spinning. Skrev om det i formuläret man fyller i och hon har inte sagt något om det så jag struntar i det. Kommer skriva som en kommentar att jag cyklat imorgon när jag fyller i men inte nämna det mer än så.
Idag vilodag. behövs både mentalt och för kroppen! Trött.
Senaste kommentarer