Förutom att jag är trött hela tiden och lite nere som ju framkommit så är kroppsstatusen just nu: betydligt bättre i ryggen men ligger jag i samma position lite för länge så får jag ont i ländryggen. Höfterna känns bra så länge jag inte springer då jag känner mig lite stel och lite vobblig. Vikten pekar uppåt igen, som alltid denna tid på året.
Måste sätta igång att träna styrka 4 ggr/vecka igen. Ska köra ett pass redan ikväll.
Försöka ut och springa eller gå minst 2 ggr/vecka. Beror på halkan/vädret. Är ju bara att inse att det är november/december och inte juni!
Dra ner på sockret igen. Tillbaka till socker varje dag. Har flera orsaker. Tröttheten/deppigheten gör att jag tar till sockret. Främst på kvällen. Nu har jag noll tolerans på dagen och ska ta tag i kvällen och skärpa till mig på mellanmålen. En annan orsak är julen/julbloggen. Mycket fokus på nyheter av godis, bakverk och dylikt och bakning inför mitt adventsfika nästa helg. Omges av socker!
Maten är bra, håller det jag åt med kostrådgivaren hyfsat bra. Problemet ligger i sockret.
Så där har jag status just nu. Inte så kul men inga konstigheter egentligen. Samma visa varje år med vikten. Har en dålig rygg i grunden så jag måste jobba på den. Höfterna efter barnafödandet är som det är verkar det som. Har ju testat en del nu och lär ju bara vara att leva med.
Senaste kommentarer