Så här såg planen ut för vecka 8, och om den höll.
Måndag: promenad på lunchen. CHECK
Tisdag: gymmet 1 timme. CHECK
Onsdag: yoga hemma 30 minuter och promenad på lunchen. CHECK på yogan men inte promenaden.
Torsdag: styrka hemma. CHECK, MF drog igång
Fredag: promenad på lunchen. NIX
Lördag: spinning och styrka hemma. CHECK
Söndag: ut i skog och mark. CHECK
Bra utdelning! Si och så med promenaderna men får skylla på vädret.
Planen vecka 9:
Måndag: yoga 30 min.
Tisdag: gymmet 60 minuter..
Onsdag: yoga hemma 30 minuter alt vila.
Torsdag: styrka hemma.
Fredag: spinning 60 minuter.
Lördag: styrka hemma.
Söndag: simma med Moa och yoga 30 minuter.
Senaste kommentarer